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它全身都是宝,孩子吃了健脑补脑学习好,女人
来源:http://www.wxchi.com  日期:2019-04-13

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  它全身都是宝,孩子吃了健脑补脑学习好,女人吃了美容瘦身抗衰老虱目鱼肉不但味道鲜美,而且营养价值很高;含有丰富的蛋白质及人体所必须的氨基酸,鱼肉中的蛋白质,约有87-98%完全被人体所吸收利用,和其他禽畜类的肉比起来更易为人体所消化吸收,因此对正在成长发育的小孩或生病受伤后的恢复期来说,是一个补充蛋白质很『赞』的来源。成长中的孩子需要大量优质的蛋白质,钙质、矿物质, Omega-3中的DHA,EPA是孩子大脑发育不可或缺的好东西,虱目鱼精的完美营养素是孩子健康的最佳选择。

  零脂肪、零胆固醇、无碳水化合什么药能助代孕吗物,高蛋白及完整的营养素,每天早上喝上一瓶虱目鱼鱼精加上一份富含纤维素的水果绝对让您减掉重量不减健康。常吃燕窝来保养宝贝肌肤吃的就是燕窝中丰富的胶原蛋白,但虱目鱼精中的胶原蛋白更是丰富,每瓶之虱目鱼鱼精之胶原蛋白更高达2720mg相当于吞下艾灸多久能助孕5颗多500mg纯度100%的胶原蛋白胶囊,易吸收且价格更实惠轻松拥有健康美。

  材料:

  虱目鱼皮:6片、虱目鱼柳:5-6条、红葱头:3瓣切碎、大蒜:2瓣切碎、意大利香菜:一小把,切碎、松子 :一些,烤过、柠檬汁:1小匙、面包粉:3大匙、白饭:1/3碗、蛋白:一个、橄榄油:1大它全身都是宝,孩子吃了健脑补脑学习好,女人匙+1大匙、盐:适量、胡椒:适量、七味粉:适量、月桂叶:8-10片

  ◎酱汁:

  酱油:1大匙、味霖:1大匙、米酒:1大匙、糖:1小匙

  这是带着还带着些许鱼肉的虱目鱼皮。

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  做法:

  Step1.虱目鱼皮洒盐和胡椒调味,加上一大匙橄榄油沾匀油脂。

  

  Step2.将虱目鱼柳用平底锅煎至焦香。

  

  Step3.将鱼柳剥碎、红葱头、大蒜、意大利香菜、松子、柠檬汁、白饭、面包粉、蛋白、橄榄油、调味一起放入盆钵,混合均匀。

  

  Step4.将鱼饭捏成6个小饭团,分别放在鱼皮上,卷成鱼皮饭团。

  

  Step5.将饭团摆放于抹了油的烤皿,以新鲜茄苳叶或月桂叶间隔放置在各个饭团之间。

  

  Step6.将酱汁材料放小钵煮滚至稍微收汁,涂抹于饭团上。

  

  Step7.预热烤箱,以180℃烤20分钟。中间可以再涂抹一次酱汁。烤好出炉!

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  这虱目鱼饭团,很有虱目鱼风味。虽然只有鱼皮,但饭团里有虱目鱼肉,一口咬下,感觉是吃到好吃的虱目鱼。饭团里的松子则是令人突然惊喜的香味和口感。鱼皮富含胶质,沾上外层甜中带咸的酱汁,和里面清淡的饭团正好搭配,好吃!

  

  食后感

  虱目鱼是福建名物,鱼肉美味细致,便宜又好。???????С???????????л????????????唯一的缺点就是细刺很多,总不能尽情大口享用。但福建人已经把虱目鱼发展成一门极致艺术:没有刺的鱼柳及鱼肚、片片剖好的鱼皮、适合熬汤的鱼骨、炖煮好吃的鱼头、煎煮皆宜的鱼肠,虱目鱼全身无一不是福建人桌上的美味。在福建的市场很容易找到这些分类处理好的当日新鲜鱼货,所以不利用来做做料理实在是太可惜了。

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